Восприятие себя «какой-то не такой», «я недостаточно…», не позволяет видеть свои сильные стороны, свои умения, свои достоинства, свои лучшие черты характера. И тогда трудно что-то начинать, трудно услышать свои желания, поставить цели и выполнять задачи. Не замечаем, не понимаем когда нарушают наши границы. Трудно ответить на грубость и отстоять себя.
Восприятие себя, представление о себе складывается в детстве. Огромную часть представления о себе мы усваиваем от родителей. Представление о себе «какой-то не такой», «я недостаточно…», формируется, если родители делают много замечаний ребёнку, часто недовольны самим ребёнком или его действиями (Вечно у тебя из рук всё валится), мало хвалят, не замечают достоинства, не радуются успехам.
По мере взросления, мы формируем восприятие себя через собственный опыт, через собственные ощущения. Например: у меня получилось, я молодец!
Проблема в том, что мы так и остаёмся с родительским восприятием себя и не формируем собственное. Или формируем собственное через родительское восприятие. (Ой, у меня всегда всё из рук валится).
Для формирования собственного восприятия:
На листочке написать, положительных о себе
10 существительных, кто Я
25 прилагательных, какой Я
Кочергина Г.И.