Ещё одна причина, мешающая нам защищать свои границы – психокомплекс быть хорошим.
В желании быть хорошим ничего плохого нет. Ведь быть хорошим это иметь хороший характер, соблюдать моральные принципы, соблюдать правила общества. Если мы чувствуем себя хорошими, у нас высокая самооценка, нас принимает общество, нас любят близкие.
Мы поговорим о постулатах «хорошо», которые ограничивают нас, мешают нам.
Понятие хорошо/плохо мы усваиваем в детстве, в первую очередь от родителей. В более старшем возрасте от значимых людей: родственноков, учителей, общества.
Быть хорошим в детстве, это соответствовать ожиданиям родителей. Тогда меня родители будут любить. Во взрослой жизни, многие родительские постулаты мешают нам, ограничивают нас. Во взрослой жизни, понимание, что хорошо, что плохо должно быть ориентированно на нас.
Например:
На приёме мальчик 11 лет. В школе мальчика булят. Разбираемся в причинах. Мама воспитывает одна. У мамы понимание быть хорошим значит быть добрым. И мальчик добрый, никого не обижает. Вот только обижают его и он не может за себя постоять, ответить. Ведь если давать сдачи значит быть агрессивным, а значит не добрым и плохим.
Для трансформации пониманий «Хорошо» выполним упражнения.
Упражнение №1
На листочке выпишите, всё «хорошо» чему вас учили. Подумайте и запишите, как каждый постулат влияет на вашу на жизнь. Что хорошего каждый постулат приносит в вашу жизнь. Что плохого, в чём ограничивает каждый постулат.
Постулаты, делающие вашу жизнь хорошей можно оставить без изменений.
Постулаты ограничивающие, поменяйте на постулат «хорошо», но не ограничивающий вас.
Например:
Маме и мальчику из примера, нужно поменять – добрым быть хорошо, но и уметь себя защищать это тоже хорошо.
Упражнение №2
Для формирования, понимания собственных постулатов «хорошо»
Запишите на листочке, ваши:
Моральные принципы.
Что хорошо в отношениях с близкими.
Хорошие правила поведения в обществе.
Упражнение №3
Поменять на своё хорошо мешает пережитое в детстве ощущение «Я плохой». Это очень неприятное чувство. И мы будет избегать пережить это чувство ещё.
Для трансформации чувства «Я плохой»
Вспомните ситуацию из детства когда переживали это чувсво. Опишите эту ситуацию на листочке и опишите как вы чувствовали «Я плохой»
Другой вариант, нарисовать чувство «Я плохой»
P.S На более глубинном уровне, мы пытаемся избавиться от плохого в себе, задавить плохое в себе, убрать из осознания, контролировать своё поведение. И так мы создаём Тень.